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　　乌龙茶又叫青茶，是我国六大茶类之一，乌龙茶对人体有着相当不错的保健养生功效，既然大家都说喝乌龙茶有益身体健康，那么喝乌龙茶有什么好处呢?下面小编为各位介绍乌龙茶的功效与作用。

　　在喝茶方面，很多人都喝过不同的茶，而乌龙茶是众多茶叶的一种代表。而茶有红茶，黑茶，绿茶等。但是要注意，喝茶是不能盲目喝，体质比较弱，有胃病的人，喝茶方面特别小心谨慎。下面看看，乌龙茶的功效与作用是什么　　乌龙茶的功效与作用是什么?喝乌龙茶在降血压方面的效果还不错。如果每天都坚持喝乌龙茶的话，这样长久下去，效果就会比较容易看到。每天喝一杯乌龙茶的人比其他人降低血压的机会多45%，如果是喝两杯，可以提高到65%。

　　乌龙茶响度与其他茶叶的浓度较高，茶叶的味道也比较甘醇丰厚，因此茶汤的味道是以醇厚为主。乌龙茶在台湾福建最盛行，并且闽北乌龙茶与闽南的乌龙茶占据了中国内陆乌龙茶的乌龙茶市场。在早年乌龙茶畅销到国外，被国外的养生保健机构所接受，并称为美容茶。但是乌龙茶喝了也会有副作用。

　　茶友在饮用乌龙茶后，容易失眠，难以入睡。这是因为乌龙茶含有会令大脑神经高度兴奋的活性成分多酚类儿茶素，故部分人喝乌龙茶会导致失眠。喝乌龙茶失眠该怎么办呢？??解决喝乌龙茶导致失眠的好方法：?1、少点喝乌龙茶。首先由于喝乌龙茶而引起的失眠，那当然是要少点喝乌龙茶了。但是对于爱茶之友来说，那是一件挺难的事情。?2、可以借助睡眠的食物。珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃。

　　乌龙茶，是一种半发酵茶，研究显示，喝乌龙茶能缓解精神，美容养颜，而且还有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。那么喝乌龙茶可以减肥吗？下面我们就来详细说说喝乌龙茶是否有减肥功效。　　喝乌龙茶可以减肥吗?答案当然是有。喝乌龙茶可以减肥，乌龙茶之所以受欢迎，很大程度上就是是因为它的减肥功效。有人说乌龙茶是最好的减肥茶,因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系。研究表明乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。而且乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，减肥功效确实了得。　　有研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。　　所以，由此看来，喝乌龙茶可以减肥。当然，如果有些人不喜欢乌龙茶的口味，也可以尝试喝其他茶类，像是绿茶，普洱茶等，它们的减肥功效也是不错的。

　　龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗？近日，台湾《康健》杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。

　　乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

　　台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。