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　　春夏之交冷热不均仍以导致身体“上火”。医学上不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并把“火”依病理分为上述的虚、实两大类，而根据各个不同脏腑的症状，中医将上火分为“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“肾火”五类。最常见的是肺火，起因为当气候变化剧烈，身体适应不良，或过度劳累，通常和感冒同时发生，另外吃得太饱或者穿得过厚也会引起肺火。肺有火主要表现为干咳无痰、痰中带血，口鼻干燥，潮热盗汗，甚至失眠等。可以用川贝雪梨汤进行调理。

　　F草菊花茶　　夏枯草菊花茶在广东很流行，此茶清凉解暑，老人们常有喝下午茶的习惯，那夏枯草是什么呢?夏枯草(Prunellavulgaris)味苦，性寒，可入肺、肝二经，具有清热散结，清肝明目之功效。　　夏枯草菊花茶的泡法：将夏枯草10克、小甘菊5克放入茶杯中，用沸水冲泡后记得要闷盖十分钟哦!　　夏枯草菊花茶的功效：清热降火，清肝明目，主治肝气郁结以及头晕、头痛等。这新鲜的夏枯草菊花茶备受老年人的欢迎，夏枯草以及小甘菊都有很好的疗效，泡饮时加些冰糖，那就是广东人在酷暑天喝了降火气的夏枯草菊花茶。夏枯草的功效与作用可以如何搭配呢?　　1、肝虚目痛。用夏枯草半两、香附子一两，共研为末。每服一钱，茶汤调下。　　2、赤白带下。夏枯草开花时，采来阴干，研为末。每服二钱，饭前服，米汤送下。　　3、血崩。用夏枯草研为末，每服一小匙，米汤调下。　　4、产后血晕，心气欲绝，用夏枯草捣烂，绞汁服一碗，极效。　　5、打伤、刀伤。把夏枯草在口中嚼碎后敷在伤处。　　6、汗斑白点。用夏枯草煎成浓汁，每天洗患处。

　　Cp>　　菊花普洱茶材料：胎菊7~8朵、普洱茶叶适量。做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。功效：菊花清热解毒、普洱性温，两者结合在一起，能帮助驱散体内风热，降压降脂，对减肥有很好的辅助效果，常冲泡菊花普洱服用，还能平肝明目，让人神清气爽。

　　以菊花用于食疗，可做成菊花茶、菊花精、菊花酒、菊花露等多种食品，菊花茶多是单味菊花泡茶，其实不应称“茶”，如再加绿茶、冰糖，则清香可口，又会增加解毒效果。一起随小编来看看夏日最清新的菊花食疗药膳吧。清咽润喉方：用于咽喉肿痛、口疮音哑。杭白菊5克、射干5克、胖大海5克。开水泡开，饮水及含嗽。

　　菊花茶可以清热解暑，那么大家可知道他的做法是怎么样的呢？当然你想泡出来喝也行，但怎么做怎么喝才是最简单的解暑方法呢？

　　夏季天气炎热，加上工作压力大，很多人经常情绪烦躁，甚至影响饮食，夏季多饮茶，可及时补充身体的水分，还可去火清心。下面就介绍一下夏季去火清心菊花茶、莲子心茶。　　菊花茶：菊花有散风清热、平肝火明目之功效。夏季经常出现肝火旺盛的人和上班经常用眼一族可饮用。　　莲子心茶：夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，易伤心血。莲子心的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。　　值得注意的是，以上大多食材性凉，所以虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜常食。　　总之，大家在夏季应合理调配自己的膳食，宜多吃时令瓜果蔬菜，少吃反季节的食物。同时适量做些运动，保持轻松愉快的心情，有益健康长寿。