夏季去火清心——菊花茶、莲子心茶

　　夏季天气炎热，加上工作压力大，很多人经常情绪烦躁，甚至影响饮食，夏季多饮茶，可及时补充身体的水分，还可去火清心。下面就介绍一下夏季去火清心菊花茶、莲子心茶。　　菊花茶：菊花有散风清热、平肝火明目之功效。夏季经常出现肝火旺盛的人和上班经常用眼一族可饮用。　　莲子心茶：夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，易伤心血。莲子心的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。　　值得注意的是，以上大多食材性凉，所以虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜常食。　　总之，大家在夏季应合理调配自己的膳食，宜多吃时令瓜果蔬菜，少吃反季节的食物。同时适量做些运动，保持轻松愉快的心情，有益健康长寿。

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