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　　秋季到冬季的过度节气，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。因此，越来越多的人都不同程度出现了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等呼吸系统症状，常常是一咳起来就整夜不能睡觉。即使是到了白天，也止不住一阵阵的咳嗽，严重影响正常的生活，让人变得十分憔悴。

古人认为“晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。粥水米交融，有利于人体消化吸收，尤其适合老人食用。大家可根据个人情况选择滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物入粥。肺虚久咳的人可食黑豆柿饼粥。

　　到了寒露，全国各地基本都入秋了，白露身不露，寒露脚不露，提醒大家，寒露前后，要注重足部的保暖，防止“寒从足生”。气温低于15℃时，上呼吸道抗病力明显下降，所以这个时候容易感冒。

秋天养生的主旋律是养肺，寒露之后，养肺的重点是调和肝肺。中医认为肝和情致有关，疏肝理气，对舒缓悲秋情绪也有帮助。玫瑰花茶怎么泡才有用呢?玫瑰花有疏肝气的作用，秋天可以喝喝玫瑰花茶，也可以加点生晒参一起泡水;稍微费点心，在家里可以做个玫瑰水果羹，除了水果之外，再加点百合。百合可以化痰滋阴，对痰火旺引起的烦躁焦虑，有很好的缓解作用。

　　花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，调经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。如果身体好，怎么会有斑点？下面就是祛斑大王：玫瑰花茶祛斑搭配系列喝法，调理身子，斑点拜拜！

祛斑大王：玫瑰花茶搭配系列：玫瑰花茶祛斑搭配系列一：红枣玫瑰茶材料：粉玫瑰5朵去核红枣2枚作法：用80摄氏度的水泡制（水温过高会破坏维生素C）功效：只用了1个月，肤色就白哲粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性的功效当然不凡了。玫瑰花茶祛斑搭配系列二：白玫瑰茶

　　减肥玫瑰花茶，省钱的居家减肥，是MM们不错的美容瘦身选择，现在大家跟着小编一起来学习自制减肥玫瑰花茶的方法吧！

省钱的居家自制减肥玫瑰花茶方法：材料：绿茶、玉美人、玫瑰花茶、菊花做法：将以上四种自制减肥玫瑰花茶的材料，全都放入杯子中，然后用沸水冲泡，待微冷后就可以喝了。功效：自制减肥玫瑰花茶，不仅可以健康减肥，还能美容养颜，一举多得。以上是自制减肥玫瑰花茶，你都学会了吗？这种自制的玫瑰花茶，是皇宫里贵妃们专用的减肥茶哦~~~想了解更多的玫瑰花茶知识，可以点击下面玫瑰花茶相关的文章：

　　花茶，多数茶友一定会想到这美容保健茶，最适合女性饮用，没错这玫瑰花茶的确最适合女性喝，但此茶具体的美容功效作用有哪些？我们一起来看看。

玫瑰花茶的美容功效与作用：玫瑰花茶，性温和，味甘略苦，具有活血散瘀，调经止痛，理气解郁等等功效，其中最突出美容作用的功效就是活血散瘀，调经止痛，理气解郁中医学认为想要面若桃花，首先必行气，而后活血。玫瑰花茶的美容功效与作用：理气解郁中医学所认为理气解郁是女性想要面若桃花，最重要一步，首先梳理体内不畅顺的气结，将郁气全部释放，俗话说行血先行气就是这麽来的，只要气顺了，血液才能畅顺，因而起到美容的作用，所以理气解郁是凸显玫瑰花茶美容作用的功效。

　　西玫瑰花茶是玫瑰花茶的一种，产自于法国，下面为大家介绍法兰西玫瑰花茶的功效。

法兰西玫瑰花茶功效一、改善体质法兰西玫瑰花茶可以改善体质，肝郁气滞型的患者可以多喝。法兰西玫瑰花茶功效二、调经法兰西玫瑰花茶还有丰胸调经功效，是女性朋友们贴心朋友。法兰西玫瑰花茶功效三、治口臭法兰西玫瑰花茶有一股浓烈的花香，所以对于口臭有很好的治疗效果，长期饮用还可改善睡眠。其实法兰西玫瑰花茶最主要的功效是美容美白，长期饮用还可以活血美肤、预防便秘、降火气等功效，对于内分泌失调以及容易腰酸背痛的女性非常适合。