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7月26日
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喝茶还能戒烟_几款润肺排毒茶的正文:
“饭后一支烟，赛过活神仙”，生活中很多人都有严重的烟瘾。不管是为了社交还是出于礼貌，有时候也不好意思拒绝别人递过来的烟。而且现代人的压力大，常常需要靠吸烟来排解压力。可是抽烟对身体是有百害而无一利，有的人意识到了抽烟的危害，想要戒烟。可是烟瘾变大了，再想戒烟就很难了。
你知道吗，喝茶还能帮助戒烟哦。当你的烟瘾上来时，可以喝点茶，能够帮助压制抽烟的欲望。根据相关的研究表明，每天喝2.5升以上的茶水可以帮助彻底戒掉烟瘾，每天的凌晨和饭后，烟民的烟瘾会比拟大。这时不妨先慢慢地喝上一杯茶水，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以排除吸烟给肝脏带来的毒素与危害。而且喝茶能够使人愉快，代替抽烟所带来的愉悦感。另外，茶水还有助于解油腻、分解脂肪，不用担心戒烟后增长食欲变胖。喝茶不仅能戒烟，还能够清除吸烟所带来的毒素。茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C，在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。喝茶戒烟并不是一个空泛的想法。根据国外的一项调查研究，日本人的吸烟率几乎是美国人的2倍，但肺癌的发病率却仅为美国人的一半，专家认为这与日本人习惯喝绿茶有关。饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。烟民可以多喝一些绿茶，不但对戒烟有益，还能预防肺癌的发生。不仅是绿茶，一些花草茶，如菊花茶、金银花、胖大海等也有不错的排毒、清热润肺效果。标签：
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