怎样喝茶才养生_杜绝这些不良的喝茶习惯

　　　　都说喝茶能养生，茶作为一种天然的营养品，本身的功效和作用有很多，但是要达到喝茶养生的目的，前提是要养成好的喝茶习惯，避开喝茶的禁忌，杜绝以下这些不良的喝茶习惯。

　　怎样喝茶才养生?喝茶养生要先养成先吃东西再喝茶的习惯。因为空腹的时候胃里都是胃液胃酸，这时候喝茶会稀释胃液，降低消化功能，茶叶中不良成分大量入血，容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　不洗茶。因为现在的茶叶在栽培的时候会施农药，茶叶的表面会有残留，虽然防不胜防，但至少第一次茶水洗一下还能洗掉一些。

　　怎样喝茶才养生?刚吃饱就喝茶，很多人觉得饭后喝茶可以减肥，但是其实长期这样是很危险的，特别是女生，因为饭后喝茶，茶中的鞣酸会和食物中的铁元素发生变化，长期下去缺铁就会诱发贫血。

　　大晚上的喝茶，晚上喝茶可以促进消化，但不是所有茶都适合晚上喝。晚上最好喝黑茶，因为黑茶是全发酵茶的，刺激性小。还有就是晚上喝茶时不要泡太浓，否则会影响睡眠。经常失眠的，最好是放弃晚上喝茶吧。

　　怎样喝茶才养生?喜欢喝新茶，认为新的茶会比较新鲜，那你就错了，新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶是不能喝的。因为新茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质，会刺激人体的胃肠黏膜，容易导致发生胃病。

　　所以啊，怎样喝茶才养生?喝茶养生的朋友，要先学会喝茶才能养生。很多人想喝茶减肥却没效果就说是骗人的。但其实是自己方法不当，喝茶养生养生最重要在养，都没形成好习惯怎么能达到效果呢　　

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