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8月14日

分类:茶叶知识

喝茶如何养生_喝茶时间对养生的影响

时间：2020-8-14 9:45:47 发布:喝茶如何养生_喝茶时间对养生的影响| 评论:0 | 浏览:
喝茶如何养生_喝茶时间对养生的影响的正文:

　　很多人都知道，喝茶对身体有好处，不过值得注意的是，不是什么时候喝都是有好处的，对茶的选择及饮用方式不一样，养生效果也会不同。那怎么喝才能达到养生的效果呢，这是一门学问，下面一起看看喝茶如何养生　　喝茶时间对养生是有影响的，所以我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。

上午的时候应该要喝绿茶，毕竟绿茶不是发酵茶，属于阳性并且在茶叶中基本是数一数二，由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝绿茶有助于脾胃运化、滋养脑神。

中午喝乌龙茶。乌龙茶为半发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。中午饮用可起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。

晚上喝普洱茶。晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

值得提醒的是，饮用什么样的茶，采用怎样的饮茶方式，每个人都有自己的习惯和嗜好，不必千篇一律。但一定要注意喝茶的时间和饮量，以免引起不良反应。

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