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3月05日
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苦夏三伏天养生有诀窍_三伏天该喝什么茶的正文:
三伏天，这个出现在小暑与立秋之间，一年之中日照最多、气温最高的日子最是难熬。在中国民间，老百姓为渡过三伏天这一年中最为难熬的“苦夏”，饮伏茶、晒伏姜、烧伏香……
那什么是三伏天呢?对于三伏天的解释，最为恰当的莫过于东汉刘熹的《释名》：“暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也称‘龌龊热’。”暑热时，人们以各种方式避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗满天之夜作“感凉会”，都是盛夏的乐趣。该如何应对“伏气”呢?中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。由此看来，三伏天是要忌冷饮的，冰淇淋、冰西瓜、老冰棍……都不宜多吃，这对于吃货而言，三伏天可不就是苦夏嘛!其实也未必!在中国的古代，冰并不像现在这么普遍。古人为了躲避三伏，很多地方的农村都会修缮凉亭，并在凉亭里放些由由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，免费给来往路人喝。如今，这样的凉亭很少见到了，不过在温州，这个几百年前的习俗却被一直保留了下来，而且服务更加周到。每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。这种茶在温州有个专门的称呼，叫做“伏茶”。想想也是极有道理的，茶本身就具有清凉消暑的作用。三伏天，一壶茗茶，一把蒲扇，逍遥中好像苦夏也不再那么的熬人了。三伏天除了依靠伏茶来养生，平时也要注意精神调养。闷热的三伏天很容易使人心情烦躁，但也却是修身养性的好时节。夏季应静心养性，戒大喜大悲，多静心养神，少贪心杂念。在饮食中还有运动中注意时机，这样你才可以安全有效的度过这个夏天，虽然养生不是什么难事，但是也要用心做才行。标签：
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