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3月08日
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老人在这四个时间不宜喝茶_睡前喝茶易失眠的正文:
对于老年人来说，茶无疑是最佳的养生保健品。喝茶可以降三高，预防心血管堵塞，还可以消食解腻，帮助促进肠胃消化。但是老人的茶瘾往往很重，每天一早起来就要喝茶，并且从早喝到晚。虽然喝茶是件好事，但也要有所节制。老年人在以下这四个时间段内不适合喝茶。
服药时有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。空腹空腹饮茶一直是不受提倡的，因为空腹饮茶会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。醉后茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶。睡前茶中的物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，睡前喝茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。以上就是老人不适合喝茶的四个时间段了。老年人喝茶，主要是为了保养身体，并且帮助肠胃促进消化，所以老人适合饮用温和、助消化的茶水，例如普洱茶、老白茶和绿茶等。标签：
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