正常情况下_一天喝多少茶合适

　　　　都说人一天需要喝八杯水，才能补充身体所需的水分，那茶呢?茶虽好，但也不能多饮，那正常情况下，一天喝多少茶合适呢　　　　喝茶是很好的，但喝茶也必须懂得适时适量，否则只会适得其反。当然所谓的适量到底是多少，这也是因人而异的。因为对于每个人来说，饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等都存在着差异，所以很难一概而论。

　　对于一天喝多少茶合适这一问题，因人而异，一般有胃肠疾病的人就不要多喝，过量饮用会导致茶叶中的鞣酸大量积聚，鞠酸与维生素B1结合，维生素

　　至于健康的成年人，如果平时有饮茶习惯的，一天喝多少茶合适?一般情况下，正常人一天可以饮用12克左右的茶，适合分3-4次冲泡。但如果是体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，特别是高温环境或者接触过毒害物质较多的人，一天喝20克左右也是可以的。至于油腻食物比较多、烟酒量比较大的人，可以适当的增加一些茶叶用量。至于孕妇、儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量要适当的减少。

　　所以对于一天喝多少茶合适这一问题，大家根据情况自己来决定，但要注意，茶的功效虽然多，并不意味着喝越多越好。

标签：