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2月15日
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提神喝茶好还是咖啡好_喝茶熬夜更健康的正文:
上班族、学生党们，在日常的工作和学习中常常会犯困，尤其是现在春天，泛起春困来更是不得了。这个时候，总要喝点提神醒脑的饮料让自己清醒一下。茶和咖啡都是最常见的选择，喜欢喝茶的人认为喝咖啡不健康，而喜欢咖啡的人则觉得喝茶效果慢。
那么提神喝茶好还是咖啡好呢 茶和咖啡为什么能提神呢?主要的原因是茶和咖啡里都含有咖啡因，能够直接刺激中枢神经，使神经保持兴奋状态。咖啡里咖啡因的浓度要远远高于茶，因此见效非常快，很多人在熬夜时会喝清咖来帮助提神。但是熬夜常喝咖啡，会导致爆豆、皮肤暗黄，长时间饮用咖啡还会导致身体产生抗体。而喝茶提神有效果吗?茶里的茶多酚可以帮助人振奋精神，但是浓度比咖啡里要淡许多。所以在熬夜或者需要振奋精神时喝茶，见效并不能立竿见影，但是效果能持续很久。而且茶叶里含有多种对人体有益的营养元素，纯天然，不会对肾脏产生负担，喝茶熬夜，无异于对人体是更安全的选择。喝茶好还是咖啡好，从健康的角度来说，喝茶是更为健康的。尤其是在熬夜时，可以选择煮一壶老白茶或者绿茶，喝下去能够振奋精神，又不会刺激心脏，对身体造成危害。但是要注意的是，喝茶时要喝淡茶，浓茶里的咖啡因含量高，大量喝浓茶易造成心跳过速、茶醉、头晕等症状。标签：
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