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6月17日
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工作压力大了_喝些花草茶缓解压力吧的正文:
职场压力大，注意力容易不集中，面对陆续接踵而来的工作，难免让人觉得力不从心，
喝一些花草茶，不仅可舒缓紧张情绪，还能加强专注力，让你能更有效率的处理繁琐事情。玫瑰水果茶材料：桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵以及适量蜂蜜。功效：安神、解郁、清热。适用对象：体力差、易心烦、口干、压力大者。做法：金桔以刀背轻轻拍破，水梨洗净，切块备用。将全部材料加入约800c.c。沸水，泡约10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。茉莉合欢茶材料：茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各2钱、麦门冬5钱。功效：稳定情绪、解除焦虑及失眠、增加专注力。适用对象：焦虑忧郁、用脑过度、头痛眩晕的人。做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可代茶饮用，2份茶饮在1天内喝完即可。甘麦安眠茶材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。功效：解郁、安神及助眠。适用对象：失眠困扰者。做法：先将淮小麦磨碎，再将全部材料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。菊花退火茶材料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱。功效：镇静安神、清肝明目、润肺养胃。适用对象：急燥易怒、烦热失眠、头胀头痛的人。做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可饮用，2份茶饮1天内饮用完毕即可。标签：
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