喝茶要掌握饮茶之道_怎样喝茶有益身体健康

　　　　喝茶发展到现在，已经远远超越了它本身的解渴的功用，现在喝茶更多讲究养生的功效，经常喝茶有益人体健康，甚至长寿，但是喝茶也有很多地方要注意，那怎样喝茶才有益身体健康呢　　　　怎样喝茶才有益身体健康呢?尽量避免饭后喝茶，因为茶中的单宁会降低人体对铁的吸收，饭中、饭后喝茶影响人们对铁质的吸收，影响的比例甚至高达65%。

　　怎样喝茶才有益身体健康呢?不要以茶配药，茶和药分开喝，可以帮助人们预防疾病，但以茶配药的话，茶单宁会与一些药物发生化学反应，产生沉淀作用，影响药效，像氟化恩菎类抗生素、补铁剂、四环霉素抗生素跟茶一起喝，人体对于铁的吸收就会减少。

　　怎样喝茶才有益身体健康呢?不是人人都可以喝冷泡茶的，那些对咖啡因敏感的人、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者，都不适合喝冷泡茶。研究显示，冷泡12小时的茶汤，它的咖啡因含量只有5分钟热泡茶的的三分之一。所以这些人如果想喝冷泡茶，那时间浸泡的时间要比较久。

　　以上就是关于怎样喝茶才有健康的描述，喝茶还是要讲究的，掌握了饮茶之道，喝茶就能更有针对性。

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