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5月19日
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喝茶也要分季节_四季喝茶养生指南的正文:
茶叶性凉味苦，主入心、肺、胃，而中医认为茶叶的茶性根据制作方法不同，有寒、温、凉、热的不同区别，一年四季有春夏秋冬的区别，所以喝茶也要分季节。根据节气的不同，吃不同的饮食养生，这种讲究只怕只有中国人才有吧?那么四季喝茶都有着哪些讲究呢 春天喝花茶
现在正值初春，乍暖还寒时候，应该喝什么茶呢?春天属温，是万物生长的季节，这时候阳气上升而阴气下沉，人们在漫长的冬天里，身体内积聚了寒气，这个时候要注意发散寒气，帮助阳气稳固上升。花茶具有浓烈的香气，富含挥发性精油、维生素等等，具有理气解郁、驱寒、祛秽的功效，能帮助人体内的阳气生发，令精神振奋。夏季喝绿茶/白茶喝茶也要分季节，在夏天烈日炎炎，人们常常大量出汗，喜欢痛饮茶水来解渴补水，这个时候人体出汗太多，容易出现电解质紊乱等现象。绿茶、白茶富含氨基酸、维生素等微量营养元素，能补充人体所流失的盐分与水分，而且白茶和绿茶口感甘爽、香气清新，具有解暑、生津、利尿、凉血的功效，在夏季最适合喝这两种茶水。秋季喝水果茶秋天万物逐渐出现凋零之状，空气也干燥起来，人们常常会感到内火燥热、口干舌燥，鼻腔也会出现干燥不适的现象，这被称为秋燥。这个时候就适合喝一些滋阴润燥的水果茶，水果茶的口感酸甜，香气馥郁，而且滋润、凉血，能够补充维生素B，令肌肤滋润，还能够缓解燥热、润肺、滋阴，最适合秋天的保养。在秋季，喝一些应季的桂花茶也很有好处。冬季喝红茶/普洱茶到了冬天，寒风凛冽，常常冻得人精神不振，出现鼻塞、头痛等感冒症状，这个时候人体由于寒冷而处于收缩的状态，新陈代谢也会变得缓慢，一些体弱、畏寒的人很容易出现亚健康状态，喝茶也要分季节，这个时候就不再适合喝绿茶或水果茶了，可以饮用红茶或普洱茶来滋养阳气，红茶和普洱熟茶的茶汤醇厚，香气袭人，富含营养，趁热饮用可以暖身暖胃，令身体温暖、舒适，而且还可以加入糖、奶调匀饮用，增强身体的抵抗力。冬季饮食偏于油腻，人又缺乏运动，喝一些红茶和普洱茶还能解腻消食，防止肥胖。标签：
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