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11月08日
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喝哪种花草茶保养水润肌肤的正文:
目前，针对不少市民喜欢自己制作茶饮的消费习惯，很多超市推出了一系列各类包装的花草茶，各类包装的花草茶占据了许多超市的柜台。这些有药性的花花草草究竟普通消费者能不能随便饮用？大家如何根据自身需要选购及冲泡花草茶？记者为此采访了几位中医专家。
首先别小看这些花草，他们都有药用价值，都有一定的适合人群，且听我们一一道来。玫瑰特征：性质温和、花形唯美，颜色好，香气优雅迷人。功用：缓和情绪、纾解抑郁，平衡内分泌、补血气，对肝及胃有调理的作用，有活血化淤、养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。口感：香气芬芳浓郁，甘中微苦。适合人群：中青年女性。金莲花特征：味苦，性寒，具有清热解毒的作用。功用：具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效，对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用，喉咙不舒服的时候能滋润、生津、利咽喉。还可提神醒脑。适合人群：从事播音、声乐、教育等语音职业者常饮可以预防咽喉的职业病。对老年人便秘有特效。提醒：不宜长期饮用，虚寒体质及月经期内不能饮用。桃花特征：疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。功用：预防皮肤干燥、粗糙及皱纹，还能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。提醒：桃花是一种排毒花茶，不适合长期大量饮用。野菊花特征：苦寒之性胜于白菊及黄菊，有清热解毒之功效。功用：用于痈疽、丹毒，火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。适宜搭配：山楂、桑叶、金银花。提醒：没有热象的人最好别喝，脾胃虚寒者及孕妇不宜用。金银花特征：味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。功用：清热解毒，清里热，散表热，用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。提醒：药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用。虚寒体质及月经期内不能饮用。适合季节：夏秋服用。茉莉花特征：花香浓郁。功用：改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。适宜搭配：红花或乌龙茶，与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。提醒：怀孕妇女不宜饮用。薄荷叶特征：新鲜富刺激性的香气。功用：薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。用薄荷茶雾蒸面，还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称，可用于治疗眼疾。适合季节：夏天冰饮。马鞭草特征：性微寒，味苦酸；祛风散热，活血消积。功用：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用。适合人群：需长时间坐在办公室而引致腿肿的办公室一族。提醒：孕妇禁止使用。菩提叶特征：闻起来淡雅迷人，喝起来满口留芳。功用：有缓解精神紧张，镇定神经，安眠的效果，利尿，降血脂。适合人群：工作紧张的人。柠檬草特征：叶子有很浓的柠檬味。功用：美容美发佳品，补脾健胃助消化。喝剩下的茶汤可泡脚，治疗脚部多汗。注意事项：孕妇勿饮。柠檬片特征：维生素丰富。功用：改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素，防止肾结石，洁白牙齿，帮助消化，滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞，利尿，调剂血管通透性。适合人群：浮肿虚胖的女性。薰衣草特征：清新可口的花香味道。功用：缓和神经紧张、镇定心神、治疗失眠、头痛、咳嗽、护肤、润肤，令肌肤散发自然清香，可做沐浴之用并可使皮肤有光泽。推荐：头痛、不安或心情烦躁而导致失眠时饮用。提醒：怀孕妇女不宜使用。迷迭香特征：养一盆，摘了叶子就能泡茶。功用：刺激神经系统，增强记忆力；促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。适合人群：需要大量记忆的学生不妨适当饮用迷迭香茶。贡菊特征：味甘苦，性微寒。功用：疏风散热、养肝明目、清凉解毒，延寿美容。适合人群：电脑办公族。洋甘菊特征：有苹果香。功用：睡前饮用可改善睡眠及镇静情绪，能消除头痛、偏头痛或因感冒所引起的肌肉痛、关节酸痛，对痛经也有好处。桂花特征：气味辛温、无毒。功用：化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等。适合季节：秋冬降火气，春夏清凉消暑增加食欲。喝花卉茶要注意传统的中医著作中明确指出，所有的花都是寒性的，而女性属阴，阴者寒也，所以女性在饮用花卉茶的时候要加一点热性的成分，以便平衡药性，增进功效，比如喝菊花的时候加几粒枸杞，喝玫瑰花时加几滴红酒，喝桂花时候加点甘草。而且注意不要喝单一花卉，最好购买前看看它的功效，多买几种换着喝，不然容易体虚、过敏、咳嗽，有的人会白带增多。还有人说花草茶纯天然，没有副作用，但是既然是药，就有适应和禁忌，过敏也是一个不容忽视的问题。所以购买和饮用花草茶，还是要结合季节、体质、药性等多方面的因素，必要时咨询中医专家为好。上周我们介绍了花草茶，能入壶的，除了花草，还有果实。当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，泡一壶鲜艳，心情也会随之靓丽，不但可以品尝清爽多变的天然风味，可兼收养生美颜之功效。别小看这些小小的果实，不仅好喝，还有药性，每种都有其各自的适合人群。我们请中医专家解读花果茶，大家可以根据自身体质选择不同配方，补充营养同时享受生活。有关花，我们已经介绍过了，现在主要是用来泡饮的果实类，是指将花果冲泡或煮制后所成的饮品，一般会有良好的口感并具有某些有益于身体的功效。以下提到的这些泡茶用的果实是我们在超市和茶叶店发现的。柠檬片特征：维生素含量丰富功用：改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素，防止肾结石，洁白牙齿，帮助消化，滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞，利尿，调剂血管通透性。适合人群：浮肿虚胖的女性。决明子特征：性微寒，清肝火、祛风湿、益肾明目。功用：保护肝脏，对眼睛很好，降血脂、降血压。建议：微炒后浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。提醒：脾胃虚弱者不可久服。罗汉果特征：很甜、性凉。功用：清热止咳、利咽喉、润肠燥。提高人体的抵抗力和免疫能力，含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜300倍的新物质，是糖尿病患者一种最理想的甜味食物。能降血脂，利咽消炎。建议：与绿茶一起冲泡，适用于咽喉炎、失音等，也可作为歌手及播音员、教师的保健饮品。提醒：脾胃虚寒者不宜多服。胖大海特征：味甘、淡，性寒。功用：清热润肺，利咽解毒，化痰、止咳、平喘，润肠通便。用法：开水冲泡，3～5枚即可。提醒：脾虚寒泻者慎服。大枣特征：营养丰富，有维生素王之美称。功用：消除疲劳，对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效；还有较强的抗癌、抗过敏作用。建议：皮有点厚，泡茶时可切片。提醒：本品助湿生热，所有湿症、痰症、热症者慎用。桂圆特征：味甜，有益心脾，通常和别的材料一起用。功用：补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果，适合女性饮用。提醒：孕妇不宜多服。枸杞特征：性平、味甘，对肝脏和眼睛很有好处。功用：具有滋肝补肾，益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、增强机体免疫等多种作用，很多保健养生的药物中都含有枸杞。提醒：外感实热、脾虚泄泻者慎服。山楂特征：味道酸甘，是最常见的干果。功能：帮助消化，防癌、抗癌，强心、降血脂、降血压；治疗痛经、月经不调。建议：单泡保肝降脂效果卓越，与大米一起煮粥可助消化。提醒：孕妇是不宜多饮山楂；不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙。陈皮特性：柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮，有橘子的清香。功用：所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。适合食欲不振，脘腹胀满，痰多咳嗽者食用，还能去油腻。提醒：陈皮一定要陈，三年才是陈皮。不要把新的橘子皮泡水喝。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。麦冬特征：微寒；甘、微苦功用：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。提醒：虚寒泄泻、湿浊中阻、风寒或寒痰咳喘者禁用。西洋参特征：凉；甘、微苦。功用：改善心肌功能，抗缺血，抗疲劳，促进造血，镇静，降血糖，增强免疫力。提醒：不宜与萝卜同用。乌梅特征：淡黄色，气微，味极酸。功用：敛肺，涩肠，安蛔，生津。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛；道蛔虫症。提醒：不宜多食。专家特别建议：新鲜水果也可以入茶，口味可能比干果还要好。如果水果茶太酸的时候，最好用蜂蜜调味，比放糖营养价值更高。复方花果茶的营养价值要高于单饮，但组合是有讲究的。专家推荐组合：决明子+山楂能清热明目；大枣+桂圆有温补作用，适合经常手脚冰凉的女性饮用；莲子+百合+大枣+银耳+冰糖熬汤，有健脾润肺之功效，并对慢性咳嗽有治疗作用；当归+蜂蜜能养血通便；菊花+枸杞+绿茶防辐射作用很好，适合电脑族。花果茶的原料尽管常见，但因有药性，就有适宜和禁忌的人群，必要时最好在医生的指导下饮用。受访专家：公安医院中医科熊湘明解放军254医院中医专家门诊刘庆华南开医院针灸理疗科主任吕福全标签：
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