冬季喝什么茶减肥

　　冬季到来，我们的饮食会偏向油腻方向，运动也相对减少，因此关于减肥的话题又开始热起来了，下面我们就冬季减肥常识对冬季喝什么茶减肥有什么样提示做一介绍。　　吃热的东西冬天想要吃东西的一大原因，就是为了维持身体的热量。因此，如果吃热的东西，不仅身体会热起来，也是能促进消化、加快新陈代谢的。因此冬季喝什么茶减肥是喝热性茶叶，绿茶为不发酵茶，茶性为寒性，虽然其咖啡碱及茶多酚含量，但不适合于冬季饮用。那么冬季喝什么茶减肥?　　红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。因此红茶适合冬季饮用减肥。我们不仅要知道冬季喝什么茶减肥，还要做到以下几点才可更易达到减肥目标。　　1.减少进食每一餐只吃7分饱，并适量饮水，以加快体内代谢。若要吃零食，宜选择梅干、葡萄干等既含丰富养分.热量又较低的食品　　2.合理配餐　　专家推出的;减肥健康食谱是指油脂类食物(如　　肉类，奶油等)与蔬菜类.豆类配餐，可收到减肥之效。　　3.不误进补　　冬季对体虚性肥胖者来说是减肥的最佳时候。这些人往往内分泌失调，吸收功能异常使体重超常。减掉脂肪后，适当进补增强体质，使内分泌正常运行，更容易全面吸收营养，让女人由内而　　外的美丽动人。　　4.增加运动　　首推滑冰。滑雪，次为骑车。爬楼梯等。如果你勇于尝新，也可选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪最为有益，其奥妙就在于可增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。　　希望大家在这个冬季也能有个苗条的身材。

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