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3月17日
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再也不能不穿衣服睡觉了_白露养生攻略的正文:
日前的一场秋雨终于令今年的“秋老虎”渐行渐远。马上到二十四节气中的白露，白露是典型的秋天节气，天气渐凉，白天和晚上的温差是很大的。说到白露，很多茶友都是十分喜爱白露茶的。此时的茶树经过夏季的酷暑，白露前后正是它极好的生长时期，白露茶不像春茶鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样过于干涩苦，而是有着一种独特的甘醇清香味。
眼下已经入秋，最适合饮青茶了，青茶也叫作乌龙茶，是介于性凉的绿茶和性温的红茶之间一种，属于不寒不热的温性茶类，乌龙茶包括铁观音、大红袍、水仙等等。这时候的天气很容易令人口干舌燥，也就是中医所说的“秋燥”。所以说秋季喝青茶，可以润肤、生津、润肺、清热、凉血，很利于秋天保健。另外小编再推荐一款很适合白露喝的茶饮——天麦冬茶。将各3克的天冬、麦冬一起放入沸水中冲泡十分钟就可以了，每天喝一剂很是滋阴益气的。另外小编在这里要提醒大家，白露是全年昼夜温差最大的一个节气，所以要做好日常的保健。大家早晚要预防着凉，尤其是腹部，不要赤膊睡觉。白露节气，气管炎与哮喘是很容易复发的，尤其是体质容易过敏的人，更加要注意，在饮食上就少吃海鲜，因为海鲜容易因为疾病。此时，我们应当适量的多摄入一些富含维生素、润肺化痰润燥、滋阴益气的食物以及茶饮。茶饮就是小编推荐的天麦冬茶，食物的话可以多吃山药、芋头、百合、莲子、鸭、梨子、梨子、罗汉果等等。标签：
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