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3月23日
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健康一夏_你知道夏季喝茶要注意些什么吗的正文:
据调查，夏天喝冷饮者体温下降0.5℃，喝凉茶者体温下降0.5℃~0.8℃，喝温茶者体温下降0.4℃~1.5℃。可见，夏季喝茶比喝冷饮更能降温。因而，夏天不少人喜欢喝茶。但是，你知道夏季喝茶虽然可以清心解暑，也有不少需要注意的地方么 夏季饮茶要点之一：饮茶宜淡不宜浓
也许有人觉得夏天喝浓茶更能提神解乏，但是夏天是不宜喝浓茶的。因为夏天天气炎热，出汗本就多，人体容易缺水，若是喝浓茶，茶中的咖啡因极有可能会被大量吸收进血液，从而使人出现头昏、头痛、感觉过敏、神经兴奋，甚至是肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等醉茶现象。夏季饮茶要点之二：喝茶一定要现泡夏天的气温高，不仅茶水中的维生素等营养物质容易发生氧化，遭到破坏，甚至转变为有害成分，而且茶水也容易因为气温高而滋生细菌、霉菌等微生物，变质变馊。因此，夏季喝茶一定要现喝现泡，千万不要喝隔夜茶或放置时间较长的茶，这种茶对身体不好。夏季饮茶要点之三：饮茶不宜过多夏季大量饮茶虽能获得一时畅快，却极易给身体造成伤害：一方面茶水积聚在肠道内，会妨碍膈肌活动，影响正常吸收，另一方面大量水分进入血管，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是对心脏功能不良的年迈体弱者危害更大。夏季饮茶要点之四：千万不要空腹饮茶首先，胃中含有大量胃酸，空腹饮茶的时候，茶水直接和胃酸接触，会稀释胃液，降低消化功能。其次，夏天温度高，人体出汗多，汗液会把人体的盐分带走。若是在空腹的情况下，饮茶越多，人体被汗水带走的盐分越多，而体内流失的盐分又无法及时补充，容易让人变得四肢乏力、心神恍惚，甚至造成酸中毒。以上就是夏季饮茶要注意的地方，喜欢饮茶的你千万别忘了。标签：
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