乌龙茶能减肥吗_

　　能减肥吗　　大家都知道，常饮乌龙茶是有许多益处的。但饮茶为什么会有许多好处呢?经过现代科学的分离和鉴定，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。乌龙茶能减肥吗?茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。那么乌龙茶真的能减肥吗?　　乌龙茶是很多减肥茶中起减肥作用的主要成分。下面【】小编就给大家讲讲乌龙茶是通过什么途径发挥减肥作用的。喝乌龙茶能减肥吗，乌龙茶怎么喝才减肥?　　1、乌龙茶能减肥吗?　　乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，还含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪分解，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶含有丰富的皂苷，含量多于绿茶，皂苷具有洗净作用，可洗刷嘴里、胃里以及肠道内的油脂。此外，在乌龙茶里再加入点生姜，生姜中的蒜素可增强茶中皂苷的作用，其减肥去脂效果更加明显，还能提高机体的免疫力。　　2、乌龙茶怎么喝才减肥?　　需要提醒大家的是不可空腹饮茶,可在饭后1小时左右饮用,且泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。　　乌龙茶也不是任何人喝了都能减肥的。因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的这类人群，喝乌龙茶的减肥效果就非常差。另外犯有胃炎、肠炎、胃肠虚弱者均不适合饮用乌龙茶。尤其是饮用后出现胃痛或睡眠质量下降者,需立即停用。乌龙茶相关阅读：

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