多喝绿茶也可以预防蛀牙

　　A人都有蛀牙的问题，牙医师表示，要防止蛀牙，除了要勤刷牙之外，靠吃东西也可以有帮助。像是茶叶里头的绿茶，还有乌龙茶，都含有氟，可以强化牙齿珐琅质的的抗酸化。坐在牙医台上，许多人都会有股恐惧感．其实如果不想因为蛀牙到医院看医生，事先就能预防，牙医师表示，多喝茶，尤其是绿茶以及乌龙茶，因为里头含有丰富的氟，可以强化牙齿珐琅质的抗酸能力。除了多喝茶有助於补充氟之外，其他的海鲜食物，像是牡蛎，海带以及深海鱼类，也可含有对牙齿有益的氟，还有平常多摄取牛奶或是小鱼乾等高钙食物，也可以强化牙齿的珐琅质，当然除了从食物中补充牙齿所需要的营养之外，最重要的，还是要做好清洁工作，才能真正防止蛀牙。茶蕴含的化学物「多酚」能有效抑制引起口气的病原菌滋长，一名华裔牙周病学教授表示，在其中一项实验中，一种最常引起口臭的细菌，与「多酚」放在一起，在二十分钟内，九成的细菌遭「多酚」杀死，而「多酚」亦可抑制细菌中酵素的催化作用，大大减低发臭硫化物的产生。所以说：多喝绿茶是可以预防蛀牙的，但是最好早晚的刷牙也要进行。

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