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4月07日

分类:茶叶知识

老年人适合喝什么茶_止咳化痰的陈皮茶

时间：2025-4-7 21:13:14 发布:老年人适合喝什么茶_止咳化痰的陈皮茶| 评论:0 | 浏览:
老年人适合喝什么茶_止咳化痰的陈皮茶的正文:

　　人在年纪大了之后，身体各项机能都开始衰退，尤其是肠胃、神经方面，很多老年人都有便秘、消化不良、精神衰弱等症状，三高、脂肪肝更是常见的老人病。因此老人们常常喜欢喝一些茶来调养身体，孝顺的儿孙也会选择给老人买茶来当作礼物。选对了茶，养生保健的功效才能事半功倍。老年人适合喝什么茶呢　　绿茶

我们都知道，绿茶属于不发酵茶，因此茶叶里保留了大量的维生素和矿物质，尤其是钙、锌、锰等。每天饮用绿茶，可以摄取到30毫克的锌，比不喝绿茶的人多出16毫克。一般不建议老人喝浓茶，因为茶里的茶多酚会阻碍钙的吸收，导致身体钙流失，出现骨质疏松。但是绿茶里的锰在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有着独到的优势。

苦丁茶

老年人最容易上火、便秘、双目赤痛，而苦丁茶可以帮助消火气，促进睡眠，所以老人家最喜欢喝苦丁茶。但是要注意，苦丁茶性寒凉，如果老人家手脚易冰冷，导致夜里难以入睡，就不适合大量的喝苦丁茶了。苦丁茶只能在上火的时候饮用，平时不要拿来当养生茶。

陈皮茶

老年人喝茶可以选择一些不含茶碱的茶水。陈皮是用橘子皮晒干后制成的，具有止咳化痰的功效。老年人的支气管、喉咙一般都有些问题，容易痰多、咳嗽，所以最适合喝一些陈皮茶。可以将适量陈皮、绿茶一起冲泡，效果更佳。

老年人适合喝什么茶，以上就是最受老人欢迎的几款茶水了。由于年纪大了，老年人一般都很难以入睡，因此在晚上不适合喝一些浓茶、带有茶碱的茶水，以免刺激中枢神经，导致无法入睡。一些老人的茶瘾很大，往往一早起来就要空腹喝茶，而且将茶水泡得很浓，这样喝茶很容易导致贫血、骨质疏松，一定要注意戒掉浓茶。

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