对照一下自己的体质_看看自己要怎样喝茶才养生

　　　　喝茶要看体质，但是说体质实在太泛了，很多人都不清楚自己是什么体质，看到喝茶养生就随便喝，但这样不仅不能正确发挥茶叶的功效，还有可能会让自己的体质越变越差，那怎样喝茶才养生呢　　　　阳虚体质，阳虚体质的人怎样喝茶才养生呢?阳虚体质的特征是手脚冰凉，忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等调饮茶也可以尝试。不能喝普洱生茶，除非是超级的陈年普洱好茶。

　　阴虚体质，阴虚体质的人就是热，手脚心时时发热，口干舌燥，皮肤干燥。阴虚体质怎样喝茶才养生呢?有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝吧。例如福鼎寿眉、白牡丹。不想清饮，也可来点花式调饮，比如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

　　气虚体质，气虚体质的人说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，容易感冒。气虚体质怎样喝茶才养生呢?适合温和型的茶，未发酵和轻发酵的茶就少喝或者不喝吧，红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。

　　痰湿体质，痰湿体质的人心宽体胖，腹部松软有肉，皮肤老是油油腻腻，眼睛浮肿，常觉得睡得不够，所以痰湿体质要注意饮食清淡、排毒，不适合喝茶，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶喝喝。

　　湿热体质，湿热体质的人脸部、鼻尖经常会有油光，痘痘不断，异味四窜，通便不畅，因此需要甘平排毒的好饮品。清饮可以喝点铁观音、武夷岩茶;也可以自己调饮杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。

　　血瘀体质，血瘀体质的看起来显老，身上磕碰容易红一块紫一块，血瘀体质怎样喝茶才养生呢?平时多喝点绿茶、茉莉花茶这些清爽的茶类，太平猴魁、洞庭碧螺春、黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针都可以，非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也不错。

　　过敏体质，过敏体质的人容易流鼻涕、打喷嚏，选择发酵度较高、焙火适中的茶，但因为你的体质有高度敏感性，要少喝点。

　　气郁体质，气郁体质的人一般都是多愁善感、脆弱忧伤，动不得、睡不着。气郁体质怎样喝茶才养生呢?如果你是气郁体质，又喜欢喝茶，茉莉花茶和凤凰单枞这两种气味芬芳的茶将是不错的选择。此外，像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶也适合饮用。不过千万别睡前喝茶，本来睡眠质量就不高了。

　　平和体质，平和体质就是人生赢家，拥有这类体质可以任性地吃喝玩乐，可以喝各种茶。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。

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