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1月23日
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喝茶会失眠的原因有哪些_为什么喝铁观音不失眠的正文:
众所周知，喝茶有助于提神，如果在临睡前喝多了茶则会造成失眠。同样的，铁观音也不例外。尽管铁观音的功效非常好，还能保健，但如果饮用不当的话，同样也会失眠，也就是说要适当喝茶。
喝茶会失眠的原因大家都知道，但是你是否也知道有些时候和铁观音不会失眠反而会睡得很好?为什么喝铁观音不失眠呢?那是因为铁观音也有生茶和熟茶之分。所谓的生茶就是茶多酚的含量比较多，饮用完之后会导致失眠的可能性也比较高;而熟茶则是经过了渥堆发酵熟化的，茶多酚大多都已经发生转化了，不容易导致失眠。因此，为了避免失眠，我们可以尽可能地饮用铁观音的熟茶。此外，铁观音泡茶的方法也能够将铁观音的功效完全发挥出来，从而降低失眠的风险。对于铁观音，虽然说有些人煮着喝才觉得有味道，但是最好还是要泡着喝。因为煮着喝，浓度很容易过高，不仅会增加夜间失眠的危险，而且还会累及脾、胃。因此，在冲泡铁观音的时候，要选择腹大的壶，这是因为铁观音的浓度比较高。如果选用腹大的壶，就能够避免茶汤过浓，至于泡茶的分量，只需要占据壶身的20%就可以。总而言之，尽管铁观音有可能会造成失眠，但是为了满足生活的需求。我们是不可能完全与铁观音绝缘的。因此，在保证其正常需求的前提之下，还必须要确保其不影响到人体的睡眠，按照上述的方法，恰当的饮用是必要的。标签：
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