铁观音茶能减肥吗

　　关于喝铁观音能减肥这个话题，好多人都耳熟能详了，但是有没有真的见效的呢，下面说说小编的亲身经历，不过，喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程，首先一定要有信心！在铁观音的功效中，提到铁观音有解毒消食去油腻的功效，加上我长期喝铁观音的经验，我认为喝茶绝对可以减肥，因为茶中有些元素可以加速人体的新陈代谢速度，或者说，至少可以保持你不至于肥胖，换句话说，应该就是可以比平常快一点消耗热量。要不有人说，喝喝茶刮刮油水呢。并且，铁观音不止减肥这一个功效，还有很多，下面是小编简单的总结，希望对您有帮助。

　　铁观音的功效：

　　美容减肥抗衰老

　　防癌增智人聪明

　　交友养性心情好

　　提神益思

　　铁观音的作用：

　　一、铁观音的抗衰老作用中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿，达到延缓衰老的目的。

　　二、铁观音的抗癌症作用癌症是当今严重威胁人们健康的;不治之症。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

　　小编尤其提醒您：

　　新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。

　　此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。

　　最后，我们还是回到铁观音能减肥吗？这个话题，要知道坚持就是胜利，喝铁观音是有效方法之一，但是我们如果真正的要对自己下定决定的想减肥的话，最最重要的还是控制饮食量，并且减肥控制体重还有很多方法，有水果减肥法，蔬菜减肥法，我想最重要的是少吃主食，少吃猪肉，可以适当吃一些鸡肉还有鱼肉，希望每位想减肥的人减肥成功！

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