铁观音茶的营养成分列表

　　每100克铁观音茶中含有以下营养成分：

　　可食部100

　　水分6.2克，能量304千卡，能量1272千焦，蛋白质22.8克，脂肪1.3克，碳水化合物65克，膳食纤维14.7克，胆固醇0毫克，灰份4.7克，维生素A432毫克，胡萝卜素2590毫克，视黄醇0毫克，硫胺素0.19微克，核黄素1.17毫克，尼克酸18.5毫克，维生素C0毫克，维生素E(T)16.69毫克)，a-E13.81，(β-γ)-E2.1，δ-E0.68，钙416毫克，磷251毫克，钾1462毫克，钠7.8毫克，镁131毫克，铁9.4毫克，锌2.35毫克，硒13.8微克，铜1.02毫克，锰13.98毫克，碘0毫克。?名称?单位?含量推荐每日摄入量?营养指数热量?千卡?304?-?★★★★?膳食纤维?克?14.7?30?★★★★★?碳水化合物?克?50.3?-?★★★★★?脂肪?克?1.3?-?★?胆固醇?毫克?-?-蛋白质?克?22.8?80?★★★★★?维生素A?微克?432?800?★★★★★?维生素A1?微克?6.2?-?★?维生素B1?毫克?0.19?1.3?★★★★★?维生素B2?毫克?0.17?1.4?★★★?维生素B5?毫克?18.5?14?★★★★★?维生素C?毫克?-?100维生素E?毫克?16.59?14?★★★★★?胡萝卜素?微克?4.70?10?★★★★★?锰?毫克?13.98?3.5?★★★★★?镁?毫克?131?350?★★★★★?磷?毫克?251?700?★★★★★?锌?毫克?2.35?15?★★★★?铁?毫克?9.4?15?★★★★★?铜?毫克?1.02?2?★★★★★?硒?微克?13.8?50?★★★★?钠?毫克?7.8?2200?★?钙?毫克?416?800?★★★★★?钾?毫克?1462?2000?★★★★★

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