袋装茶泡茶的方法_最好冲泡一次就好

　　　　相比散茶，袋装茶泡茶的方法会更方便，但是方便不等于健康，很多人用袋装茶，会习惯性的在杯中泡着，但研究表明，袋装茶最好冲泡一次就好。

　　茶叶冲泡的次数受到饮用者的口味浓淡的影响。从营养上来说，袋装茶最好仅冲泡1次，散装茶不要超过3次。

　　为什么袋装茶泡茶的方法比较适合冲泡一次呢?中国农科院茶叶研究所副研究员尹君峰介绍，茶叶中含有抑癌作用的茶多酚、降血糖的茶多糖、使人兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。茶中营养物质析出的多少与茶叶冲泡的次数有很大关系。一般来说，茶叶的外形颗粒越大，营养物质析出的速度越慢;颗粒越小，析出的速度越快。

　　与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时，充分破坏了茶叶的叶细胞，颗粒形状比较小，茶的营养物质经过3-5分钟浸泡，就会有80%-90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质差不多全部析出了。所以，袋装茶只冲泡1次，这样能最大的吸收其中的营养物质。

　　现在明白为什么袋泡茶的泡茶方法只适合一次冲泡了吧，泡茶的方法中，茶叶的冲泡次数跟营养物质的析出有关系，营养物质越容易析出，茶叶的耐泡程度就越低。

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