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9月25日

分类:茶叶知识

熬夜时喝茶好还是喝咖啡好_喝茶真的能提神吗

时间：2023-9-25 0:55:22 发布:熬夜时喝茶好还是喝咖啡好_喝茶真的能提神吗| 评论:0 | 浏览:
熬夜时喝茶好还是喝咖啡好_喝茶真的能提神吗的正文:

　　在我们需要通宵工作、复习、打游戏等等场景下，需要借助一些饮品来振奋精神，在大家脑海里想起的第一种饮料是什么呢?咖啡、红牛还是茶?在大家的固有印象中，熬夜似乎都需要喝咖啡来提神，但是喝茶也同样有提神醒脑的功效。熬夜时喝茶好还是喝咖啡好呢　　熬夜时，喝咖啡或茶之所以能起到提神的功效，主要是因为咖啡因，咖啡和茶里都含有一定量的咖啡因。这两者有什么区别呢?在咖啡中，咖啡因的含量比较多，喝咖啡提神的效果也更快速，喝一杯咖啡后能立刻就令精神振奋，但是这种兴奋的状态持续时间比较短。

如果熬夜时喝茶，茶里的咖啡因(也称为茶碱)含量比较低，但是释放的时间需要更长，会均匀其释放和作用，因此熬夜时喝茶，虽然见效没有咖啡那么快，却可以持续更长的时间，让头脑保持清醒。而且茶叶里还含有氨基酸，具有安神的功效，因此熬夜时喝茶，效果比咖啡更加柔和，对身体更好。

熬夜时喝茶好还是喝咖啡好，答案是喝茶提神更健康。而且喝茶对身体还有很多的保健功效，例如茶能解毒，熬夜会造成毒素在肝脏内堆积，喝茶可以帮助毒素排出体外。而且茶叶里的氨基酸还能帮助肌肤抵抗氧化，减少熬夜对肌肤带来的伤害。但是无论出于什么原因，还是应该尽量不熬夜。

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