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2月15日

分类:茶叶知识

正确认识浓茶的好处与坏处

时间：2024-2-15 12:41:10 发布:正确认识浓茶的好处与坏处| 评论:0 | 浏览:
正确认识浓茶的好处与坏处的正文:

　　人喜欢喝茶，有的喜欢喝淡茶，有的喜欢喝浓茶。喝茶可养生保健，但是喝浓茶好吗?喝浓茶会不会影响身体健康？下面我们一起来看看喝浓茶好处和坏处。

一、喝浓茶的好处：所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3-4克)的茶汤。

1、清热解毒。浓茶也并非一概不可喝，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。

2、解酒。有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，适量喝点浓茶可清热解毒、帮助醒酒。

3、去油腻。吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。

4、消炎杀菌。口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

5、想用茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

二、常饮浓茶害处多：

饮茶有益于健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好。恰恰相反，常饮浓茶害处多于好处常饮浓茶的主要害处在于：

1．浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，易引起龋齿，使牙齿表面沾上一层釉黑色。

2．常饮浓茶，会使神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

3．经常饮浓茶，人体摄入过多的咖啡碱，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖。

4．常饮浓茶易伤骨。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，时间长了便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

5．常饮浓茶，会使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速。

6．饮浓茶可促使胃酸分泌过多。久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

7．常饮浓茶可能会引起便秘。浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。

8．常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。

生活中爱饮茶是好事，但是饮茶也要讲究科学。饮茶应当现泡现饮，以清淡适量为宜，这样才有利于发挥饮茶有助健康的作用。茶喝太浓只会影响胃肠吸收功能，而且不要在饭后马上饮用，那样会冲淡胃液，影响消化，建议要适量，适时，少喝为好！

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