深秋冬季补阳宜饮红茶

　　冬季补阳宜饮红茶泡茶头遍茶最好别喝祁红茶的选购与保存祁门红茶非遗表演让你看个够红茶市场逐渐升温价格趋理性工商荔湾分局推进芳村茶叶市场诚茶叶“微终端销售”石榴红茶可助性秋季红茶店生意好喝红茶、黑茶可以有效清除体内垃圾　　【辨体质知健康】

　　好的饮食能调理自己的体质并达到祛病强身的目的。吃什么、怎么吃，必须得看体质下菜碟。

　　【本期养生专家】汤毅

　　天津中医药大学第一附属医院治未病中心（体检中心内）主任医师，硕士研究生导师，兼天津市健康管理协会会员、天津市中西医结合学会血液学分会委员。

　　上周本报接到的读者免费体质检测报名电话中，很多读者问到阳虚体质等寒性体质人群的饮食，想知道这类体质人群在深秋时是否需要吃些热性比较强的食材。专家提醒，有些阳虚体质的人适合吃些橘子、南瓜等温性食材，而有些则适合吃些羊肉、狗肉等热性食材。

　　温补热补因人而异

　　阳虚体质人群在饮食上确实应以温性或热性食物为主，但要注意根据阳虚程度的强弱、高低，有针对性地选择温性或热性食物。

　　例如，十二指肠球部溃疡、慢性胃炎等有胃病的人群，慢性结肠炎、长期腹泻等阳虚体质人群，饮食上用些橘子、南瓜、胡萝卜、桂圆等温性食物即可，不一定要用热性食物，否则会物极必反。

　　再如，对于恶性肿瘤进行放化疗以后机体遭到重创的疾病状态，内寒、内凉比较大的阳虚体质较重的人群，建议在医生指导下，根据病情需要，选用些牛肉、羊肉、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、黄鳝、韭菜、洋葱、大蒜等大热的食材。

　　秋冬饮食也有差别

　　秋季里，板栗、坚果等适合于普通的阳虚人群。而冬季里，阳虚体质比较重的大寒人群，可以热性食材为主，在医生的指导下食用羊肉、狗肉、鹿茸、辣椒、大葱、鸽子等热性食材。

　　红茶适合阳虚体质

　　在饮茶时，阳虚体质人群建议用些红茶。因为绿茶和素茶都是没有经过发酵、炒制或是炒制和发酵不很充分的茶，带有植物的阴柔之气，属于偏凉的食材。茶炮制、炒制的程度越高，温热之性越强，因而红茶、黄茶、橙色茶等经过充分发酵或充分炒制的茶，都适合阳虚体质的人喝。

标签：