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7月08日
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常饮绿茶好处多多的正文:
绿茶有太多的保健好处了中国地广物博,每个区域的朋友喝茶的习惯各不相同,健康的饮料也层出不穷,真正和绿茶的朋友并不多!我今天给大家介绍些喝绿茶的好处,让大家不仅在增长
常饮绿茶有太多的保健好处了中国地广物博,每个区域的朋友喝茶的习惯各不相同,健康的饮料也层出不穷,真正和绿茶的朋友并不多!我今天给大家介绍些喝绿茶的好处,让大家不仅在增长知识的同时,也知道今后日常保健的另一种方法!介绍功效之前首先介绍一下绿茶的出处:绿茶，属不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名。绿茶的特性，较多的保留了鲜叶内的天然物质，从而形成了绿茶;清汤绿叶。绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。绿茶按其干燥和杀青方法的不同，一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶。在炒青绿茶中，有碧螺春、韶山韶峰、信阳毛尖、庐山云雾；烘青绿茶：主要有黄山毛峰、天山绿茶、峨眉毛峰、峡州碧白毫等。蒸青绿茶：有恩施玉露。★可以预防癌症:根据美国的一项新研究报告指出，绿茶中一种多酚类抗氧化剂成分，有助于杀死B细胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)的细胞。B细胞慢性淋巴性白血病,是美国成人中第二常见的血癌。★改善高血脂和延缓糖尿病发生:台大食品科技研究所最新研究发现,绿茶中含有儿茶素、无色花青素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等生理功效。★有减肥的功效:在正常饮食下，饭后喝一杯，再散步半小时，才能达到减重的效果。营养师也提醒，要喝茶降低体脂肪，最好是选绿茶。★有美容的功效:绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法,它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，又天然又便宜。★还有清脑的好处:他可以让你在繁杂的办公环境中保持一个清醒的头脑!★防龋齿、清口臭:茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭后拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。它不仅能坚固牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑。★美白及防紫外线作用:绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。★抗衰老:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。★解暑:绿茶性寒，;寒可清热，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。★防辐射:抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。★可以改善消化系统的功能:由细菌引起的腹泻,喝点绿茶可以起到减缓的作用,他对急慢性肠胃炎也有些治疗功效!虽然饮用绿茶有很多好处,也要注意,首先不要喝太浓的茶,喝茶的时候水温最好是温热的,不要喝凉的或者是隔夜的绿茶,同时在绿茶冲泡的时候水温不能太高,75-80度就可以了!标签：
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