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11月19日
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空腹喝茶不可取_饭后喝茶百害无一利的正文:
我们常说空腹喝茶会刺激肠胃,出现醉茶等种种坏处。空腹喝茶肯定是不可取得,但是人们却常常忽略饭后喝茶其实对身体也是百害无一利的。
很多人习惯吃完饭,喝杯茶消消食,其实这实在不是一个很好的习惯。饭后喝茶真的能消食吗?饭后喝茶有什么坏处呢 饭后长期的喝茶,会冲淡胃液,严重时影响食物在肠道内的消化,影响晚餐营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱,茶碱可干扰微量元素、蛋白质的吸收,尤其是微量元素如锌、铁、钙等与茶碱同时存在时,吸收率明显下降。茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质,同鞣酸结合在一起,形成不易消化的沉淀物,直至影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。另外,酒足饭饱喝杯茶,还很不利于脂肪肝的预防。长期以外,容易造成变比,反而会增加人体的肾脏负担。标签:
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