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10月04日
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祛湿减肥的薏米茶_春天湿气重喝什么茶的正文:
潮湿的春天，家里返潮严重，衣服晒了好久也没有干。家里的地板、墙壁等角落里总是冒着水珠，稍不小心就会发霉了。潮湿的天气让人也提不起精神来，总是昏昏欲睡，还会出现便秘、脚气、皮肤炎症等现象，这都是湿气入体的表现。春天湿气重，不如来一杯薏米茶吧。
说到祛湿气，大家第一个想起的应该就是薏米茶了吧。薏米又称为薏苡仁，是一种药食同源的食材。薏米具有清热解毒、祛湿消肿的功效。在潮湿的地区，人们常常会用薏米泡开后煮排骨汤、鸡汤来饮用。薏米红豆汤，也是夏季最常饮用的一道甜汤，用以去湿气、消水肿。薏米茶在人们的心目中一直是去湿气的好茶饮，但是薏米属于寒性的食物，很多人会担心：喝了薏米茶会不会导致什么副作用呢?的确，薏米性寒凉，对于女生来说，如果直接食用，很容易导致腹痛、手脚冰凉、面色苍白和痛经等症状，那么应该怎么喝薏米茶呢 我们所说的薏米茶，其实是炒薏米茶。薏米虽然寒凉，但是经过炒制之后，就会变得平和，适合大部分体质饮用了。怎么炒制薏米茶呢?将薏米用清水洗净，浸泡两个小时，然后沥干水分，晾干。准备一口干净的铁锅，将薏米倒入锅里，用小火炒制成黄色即可。炒制后的薏米放凉后，装入罐子里就可以长期保存了，这也就是我们平时所喝的薏米茶了。要喝时，取出适量的薏米茶放在杯子里，加入开水焖泡五分钟即可。如果用小火熬煮薏米茶，效果更佳。在春天饮用薏米茶，可以去湿气、消水肿，而且薏米茶还具有消炎、润肤、美白等功效，对于女生来说是当之无愧的美容茶。标签：
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