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8月21日

分类:茶叶知识

电脑族该喝什么茶_哪些茶能有效预防辐射缓解疲劳

时间：2024-8-21 19:23:57 发布:电脑族该喝什么茶_哪些茶能有效预防辐射缓解疲劳| 评论:0 | 浏览:
电脑族该喝什么茶_哪些茶能有效预防辐射缓解疲劳的正文:

　　中国人喝茶，向来是很有讲究的。好的茶叶，是一种非常不错的养生极品。相信生活中很多人都非常喜欢喝茶，不少经常面对电脑的朋友也习惯喝茶。那么长期工作在电脑前的电脑族该喝什么茶，才能够有效预防辐射对人体的影响，以及缓解疲劳，从而有助于提供工作效率呢　　电脑族该喝什么茶呢?首选之一当是绿茶。科学研究表明，从绿茶中提取的茶多酚具有多方面的抗辐射作用，茶多酚既可以直接清除辐射中产生自由基，减少脏器的损伤。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

对于电脑族的朋友，除了有辐射的危害外，而且眼睛容易疲劳。这时，电脑族应该选用菊花茶。菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

除了菊花茶能缓解眼睛疲劳外，枸杞茶也不错。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

如果经常在电脑前工作的朋友们，不妨选用这些茶类，喝喝看!

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