电脑办公一族每天应喝4种保健茶

　　菊花茶　　长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝;四杯茶，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。　　上午喝一杯绿茶　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。　　下午喝一杯菊花茶　　菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对;解郁有帮助。　　疲劳时喝一杯枸杞茶　　枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除;电脑族眼睛干涩、疲劳有一定的作用。　　晚间喝一杯决明茶　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

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