生姜红茶减肥法

　　具体做法：

　　第一阶段(第1天)：适应期早中晚正常饮食同上+生姜红茶。

　　第二阶段(第2天)：挑战期早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠　炒大米刮脂术。

　　第三阶段(第3、4天+以后)：习惯期第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)。第二天生姜红茶正常饮食同上。

　　但在此法执行生姜红茶减肥法时应注意：

　　吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据热者寒之原则，不宜多吃。

　　生姜红茶减肥法中所使用原料是通过生姜与红茶按一定配比配伍，因此其配比可按自己的口味而定。

　　生姜红茶减肥法，最主要在于坚持，这样减肥效果最好。

标签：