生姜红茶减肥是否有副作用

　　于会关注自己的体重的女生来说，生姜红茶可减肥的说法已不陌生。生姜红茶减肥的道理其实很简单，姜是暖胃的喝了后感觉全身发热，能提高人体的新陈代谢功能。又因为喝红茶也是促进消化的，这么一来就是一举两得，减肥效果增倍。但是若要问她们对于生姜红茶副作用的问题，就变得迷惑起来。对于生姜红茶减肥是否有副作用拿不准了。

　　从中医的角度来看，红茶和生姜都有暖身的作用;从日常饮食角度来看，这两者都属于食物类，并都是热性食物。在2001年召开的世界维也纳营养学学术大会上明确提出：食物是最好的药物。因此，如何按正常饮食量来饮用生姜红茶是无副作用。值得注意的一点是生姜与红茶都属于热性食物，因此对于体质偏热的女生而言大量饮用生姜红茶副作用可能就会有点，例如冒两个豆。

　　其实这不能算是生姜红茶副作用。在中医学上一直强调通过区别不同个体的体质状况来确定相应的饮食养生方法，并依据饮食养生的方法制定相应的营养食谱，是中医饮食营养学理论体系的重要组成部分。

　　生姜红茶减肥法的注意事项：

　　对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以减肥要有周期，不可一直用一种方式!适当的调节几天在继续!对mc也影响不大，但那几天姜要喝的淡一些，因为那几天更容易上火!而且那几天属于减肥缓慢期，体重会不变，或者增加，不要担心!!一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝!

　　早上吃姜,胜过吃参汤,晚上吃姜,胜过吃砒霜.

　　最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶!!或是吃一些泄火的水果!至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减!

　　另外请注意，在使用生姜红茶减肥法的过程中，我们并不需要刻意地节食，只要不暴饮暴食即可。这样生姜红茶减肥是否有副作用我们也就清楚了。

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