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4月08日

分类:茶叶知识

每天保证两杯红茶有什么好处

时间：2024-4-8 23:40:38 发布:每天保证两杯红茶有什么好处| 评论:0 | 浏览:
每天保证两杯红茶有什么好处的正文:

　　现代人提倡以茶养生，但是茶饮的分量是很讲究的事情，既不能一口气喝几大碗来解渴，也不能三天打鱼两天晒网。以红茶为例，每天饮用两杯是最好的，至于有什么好处?且听小编慢慢道来。

每天饮用两杯红茶，可以帮助降低中风危险。据荷兰一项持续了十五年的调查发现，喝不加牛奶红茶可降低中风危险，这是因为5倍红茶中的茶多酚，能够破坏胆固醇降低11%左右，从而降低中风和心脏病的风险，而且茶多酚也可以改善血管功能，不单是如此，红茶还会让脑子更灵活。这是因为茶本就可以改善注意力，所以每天保证100毫升以上的红茶，能够帮助我们预防神经质瘤，也就是最常见的脑肿瘤。

除此之外，红茶还可以增强免疫力，经过研究发现，每天喝5-6杯红茶的人，免疫力会得到同步的提升，新陈代谢和皮肤健康也更好。如果体质虚寒的人，在饮用红茶的时候加入姜片，将两者温性的作用发挥到最大化，这样可以缓解偏头痛，让冬季手脚不再发寒，除此之外，红茶还可以治疗失眠焦虑，不过红茶毕竟含有咖啡因，在晚间喝红茶是不明智的做法，会影响第二天的睡眠。

上述就是关于红茶饮用的好处，要知道坚持用红茶来养生，这是一个简单又经济的做法，不过需要的就是靠大家的毅力去坚持，保证每天150毫升左右的红茶摄入，持之以恒，你就会改变在悄然不觉中。

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