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8月17日

分类:茶叶知识

晚上喝茶好不好_晚上喝茶要会选茶

时间：2022-8-17 2:3:2 发布:晚上喝茶好不好_晚上喝茶要会选茶| 评论:0 | 浏览:
晚上喝茶好不好_晚上喝茶要会选茶的正文:

　　对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶好不好这个疑问一直是一个很纠结的问题，很多人喜欢晚上来一杯茶叶，可是又担心喝了茶睡不好或是对身体有所伤害，那么，晚上能不能喝茶　　很多人都知道晚上喝茶会让神经兴奋，一直无法入睡，会对第二天的精神状况造成影响，今天小编就为大家讲讲晚上喝茶不好的原因，喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。

晚上喝茶好不好?喝茶的时间视每个人的习惯而定，虽然喝茶会让人睡不着，但是挑选到合适的茶叶，就不会出现特大的刺激。晚上最好喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大;而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱。

晚上喝茶好不好?这也是因人而异，有些人晚上喝什么茶都没有问题，可是有些人喝了一点茶，就会影响晚上的睡眠，对于本身睡眠状况欠佳和体质本身就比较弱的人，从身体健康的角度而言，晚上还是以少喝茶为好，最好不喝。即使选择喝茶，也要注意茶叶的量，晚上喝茶尽量不要喝浓茶，同时也要避免空腹饮茶。

晚上很多人在聚会往往都会和朋友一起品茶，可是回去睡觉时发现怎么也睡不好，这就可能是因为自身不适合晚上喝茶或者就是选茶没选好，所以“晚上喝茶好不好”这个问题是根据不同的人有着不同的答案。

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