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8月11日

分类:茶叶知识

晚上为什么不能喝茶_睡前喝茶当心浮肿

时间：2022-8-11 23:53:42 发布:晚上为什么不能喝茶_睡前喝茶当心浮肿| 评论:0 | 浏览:
晚上为什么不能喝茶_睡前喝茶当心浮肿的正文:

　　喝茶是融入了中国人生活中的一件事，柴米油盐酱醋茶，几乎没有一天能够离开喝茶。一些老茶客，每天都是茶壶不离手，以茶代水，无论早晚都要喝茶。虽然喝茶是一件需要坚持的事，长期喝茶对于养生和保健有着积极的意义，但是喝茶也要分时间。晚上喝茶对身体并不好。晚上为什么不能喝茶呢　　喝茶可以消食、解腻，尤其是在吃了油腻食物之后，为了防止发胖，人们常常喜欢喝一些浓茶。而且按照中国人的饮食习惯，晚上往往会吃得更油腻一些，饭局也都是定在晚上，这就导致了很多人在晚饭后都喜欢喝茶。虽然浓茶能消食，但是也含有大量的茶多酚，对于中枢神经有着刺激性的作用，让人无法入睡，引发失眠。

不要小看茶水提神的功效，在工作、熬夜的时候喝茶，可以提神醒脑，提升工作效率。但是当你躺在床上时，就会感受到茶水给你带来的失眠感受了。很多老茶客都感受

不到这一点，还以为自己的失眠是由于其他原因而引起的。长期的失眠会引发神经衰弱、心悸、身体虚弱等严重症状，一定不要小觑。

晚上喝茶还会引起浮肿。很多女生应该都知道，如果前一天晚上睡前喝了水，第二天醒来眼皮就容易浮肿，喝茶也是一样。睡前喝茶会引发眼皮、脸颊浮肿，还会加重眼袋、黑眼圈等问题。同时，睡前大量喝茶还会引起尿频，而且茶水本身就有利尿的功效，晚上需要反复起来上厕所，自然是睡不好了，严重影响第二天的精神。

如果晚上吃得太油腻了，担心肥胖，一定要喝茶，该怎么办呢?可以喝一些有同样消食作用的花茶、果茶，例如柠檬茶、茉莉花茶等。要是喝带有茶多酚的茶叶，就要把茶水泡得淡一些，而且不要大量的喝，喝半杯左右。然后再散散步，等过一个小时左右再去睡觉。晚上喝茶，对于神经衰弱者产生的影响最大，一定要注意避免在晚上喝茶。

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