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12月29日

分类:茶叶知识

拒绝啤酒肚_减肥养肝还需一杯茶

时间：2022-12-29 13:14:51 发布:拒绝啤酒肚_减肥养肝还需一杯茶| 评论:0 | 浏览:
拒绝啤酒肚_减肥养肝还需一杯茶的正文:

　　如果你觉得露肉季为减肥犯愁是女生的代名词，那你就OUT了。在刷脸刷身材是不分男女的，一个好的外形条件往往能增加一个人的附加值。

现代社会压力过大，男人在外打拼免不得喝酒应酬，再加之运动量的减少，久而久之，就会造成饮食过量，消化不良，啤酒肚也贱贱地跑了出来，这不仅会影响身体健康在很大程度上还会影响美观。

那么拒绝啤酒肚有什么好的方法吗?晚餐尽量回家吃，选择清淡的食物为宜;多吃水果和蔬菜。蔬菜水果中含有较多的膳食纤维，这对促进肠胃的蠕动有很好的作用。在饭前吃这两类的食物，可以有效的减少食欲;用白开水和茶饮代替所有饮料。夏季一到，很多男人都喜欢喝碳酸饮料、啤酒来解渴，为了减肥成功，建议花美男们还是戒掉这个爱好。

应酬多，经常抽烟喝酒是在所难免的，这也意味着男人除了不知不觉有啤酒肚之外，男人的肝也更容易受损。肝如果不好，先不要急着吃药，不妨试试以下几种养肝茶。

1、苦丁茶

苦丁茶素有“降压茶”、“保健茶”、“益寿茶”等美称，具有清热消暑、保肝护肝、利尿强心、降压减肥、抑癌防癌等多种功用，对于肝脏不好的人而言，也是非常不错的饮茶选择。

2、绿茶

熬夜喝绿茶，这似乎成了“隐形”广告了。长期熬夜的人，不仅容易衰老，而且对于肝是极其不好的，绿茶具有抗癌、抗菌、助消化、抗衰老、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

3、枸杞

枸杞中含有一种叫“甜茶碱”的成份，药理证明上，这种东西可以有效抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。同时，枸杞对肝气不足引起的肢体乏力，头晕耳鸣等也有辅助功效，经常饮用枸杞泡茶，可以促进血液循环、防止动脉肝硬化。

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