怎样喝绿茶可以达到减肥的效果

　　绿茶可以化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，那么怎样喝绿茶可以达到减肥的效果?下面详细介绍这一问题。　　喝绿茶能够去腻消脂，经常喝，有减肥的功效，但是你知道吗?喝绿茶的方法不错，减肥的效果会差很多，你知道绿茶怎样喝能减肥吗?下面就介绍一下绿茶减肥法的饮用方式和绿茶减肥的注意事项。　　绿茶怎样喝能减肥，喝绿茶要在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。　　喝绿茶减肥适合人群：因为新陈代泻缓慢造成的肥胖。　　绿茶减肥注意事项：　　每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。　　以上就是对，怎样喝绿茶可以达到减肥的效果，以及喝绿茶减肥应注意什么的介绍，希望对大家了解这一知识有所帮助。

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