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1月18日

分类:茶叶知识

怎么喝茶有提神的效果_喝茶会提神吗

时间：2024-1-18 10:9:10 发布:怎么喝茶有提神的效果_喝茶会提神吗| 评论:0 | 浏览:
怎么喝茶有提神的效果_喝茶会提神吗的正文:

　　喝茶会提神吗?科学表明喝茶会提神，主要因为咖啡因，咖啡因对中去神经来说，是一种兴奋剂，可以驱走睡意，恢复精力。有效祛除疲劳。那么怎么喝茶有提神的效果呢　　所谓咖啡因，其实是一种生物碱，除了茶叶咖啡里面也含有，但是咖啡里面的含量比茶还高两倍，也就是说咖啡提神效果比较好，那么为什么不直接喝咖啡提神呢?其实咖啡的副作用比较多，对动脉造成损伤，而茶不会。差中有比较多的维生素，和茶多酚。能消除咖啡因的不良影响。

那么怎么喝茶才有提神效果?茶中的物质很快会溶进水中，所以茶叶泡开，已经有大量咖啡因在里面了，这个时候效果最好。但是茶叶浸泡时间正价，茶多酚就会渐渐溶解，消除咖啡因作用，所以作用又会降低。所以要提神，记得不要泡太久，不然可能会抑制脑神经，反而起到安神的作用。

上班族有时候因为加班熬夜，想喝茶提神又怕喝多了睡不着的话，红茶是个不错的选择。红茶属于全发酵茶，所含有的咖啡因相对比较少，而且刺激性也比较弱，适合晚间饮用。另外，咖啡因在人体血液中不累积，一般几个小时就会随着人体的新陈代谢排出。所以晚上尽量早点喝茶，不要在睡觉前才喝，以免失眠。

茶是一种健康的饮品，经常饮用，不仅能提神醒脑，还具有去腻消食、排毒养颜等功效哦。

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