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2月17日

分类:茶叶知识

喝黑茶能减肥吗_一日三餐如何搭配黑茶

时间：2021-2-17 14:2:35 发布:喝黑茶能减肥吗_一日三餐如何搭配黑茶| 评论:0 | 浏览:
喝黑茶能减肥吗_一日三餐如何搭配黑茶的正文:

　　在如今以瘦为美的世界里，苗条是很多人胖美眉梦寐以求的。为了减肥，饿肚者有，吃药者有，然后一个个的得了厌食症一样。如何让悲剧不再重演　　若想保持身材，维持体重，从今以后可以用黑茶代理其他的饮料，用黑茶减肥，就不要饮其他含糖的饮品。若想减肥，最好在饭后差不多半小时饮用，这是因为黑茶酵素去油腻，及时排除体内多余脂肪。若饭前半小时喝黑茶，身体中沉积的脂肪就会消耗，吃饭时胃口大开。

此外，还有一个用黑茶减肥的办法，就是睡前冲泡一杯黑茶放到第二天，清晨空腹饮下，这个办法可以在想快速瘦身时使用。最后再详细介绍下一日三餐是如何合理运用黑茶减肥的。

早餐：取10克黑茶，冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶，浸泡5分钟就成了一杯奶茶，可以配三明治、馒头或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮，上午分次饮用。

午餐：取10克黑茶冲泡沸水1000毫升，午餐最好吃得清淡一些，饭后分数次饮用1000毫升茶汤。

晚餐：取10克黑茶冲泡沸水500毫升，晚餐别吃太饱，饭后记得喝黑茶，禁止宵夜，觉得饿的时候饮用黑茶，同时吃1个西红柿或者1根黄瓜。这样黑茶减肥的效果会更好!

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