喝茶能不能提神_喝茶提神得看你有没有喝对茶

　　　　上班犯困，上课犯困，春困秋乏是常见的事情，都说喝茶可以提神，但有的人喝完茶，依然非常的困，因此转身去喝咖啡，认为咖啡提神的效果比茶好，但其实并不是这样的，茶叶的提神效果也是不错的，只是大家没有喝对茶而已。那喝茶能不能提神呢?喝什么茶最能提神　　　　喝茶能不能提神呢?茶中能提神的物质是什么?喝茶能提神，是因为茶中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。咖啡因是从茶叶和咖啡中提取出来的一种生物碱，能有效地祛除疲劳，兴奋神经。

　　喝咖啡也能提神，为什么要喝茶呢?相同容量的咖啡中咖啡因的含量是茶的两倍，咖啡的提神效果明显是比茶好。但是喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。因为茶中有较多的茶多酚和维生素c，能有效地有效地消除咖啡碱的不良作用。所以想要提神的话，还是多喝茶吧。

　　喝茶能不能提神呢?喝茶不仅能提神，还能安神，茶叶泡开2分钟左右的时候，就已经有70%-80%的咖啡因溶解在水里了，这个时候喝茶有明显的提神效果。随着茶叶泡的时间增加，茶中的茶多酚逐渐溶解到水里，抵消了咖啡因的作用，使提神作用的大大减弱。所以想要喝茶提神的话，记得不要把茶泡太久，否则有可能会抑制脑神经的兴奋，而起到安神的作用哦。

　　因此喝茶能不能提神关键看你有没有喝对茶，茶叶提神主要是看茶中咖啡因的含量是多还是少，这跟茶叶的种类，以及泡茶的浓度有关系。一般来说，浓度越高，茶中的咖啡碱就越多，茶叶的提神效果就越好。想了解喝什么茶可以提神，可以查看提神醒脑的茶疗方。

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