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11月11日
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喝茶的正确时间段_一天中该如何喝茶的正文:
喜欢喝茶的人，一天起来便开始喝茶，但是茶可是有别于饭，因其种类繁多，在一天中的喝茶问题上，应该稍稍讲究，才能更有利于身体健康。那么一天中该如何喝茶呢 早晨选用的茶类，当属红茶。六大茶类中的红茶性质滋补，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内冷气，让大脑供血充足。而且红茶可以与其他食物一起搭配饮用，比如牛奶，加入适量牛奶一起饮用，不仅更加美味，而且可以为人体带来多种营养物质。
而对于中午应该喝的茶类，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者乌龙茶可使这一症状得到缓解。绿茶属于未经发酵的茶类，性质比较偏凉，能有效去火。而且绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。而乌龙茶则性质中和，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，利水去浊，令排尿顺畅。虽然说临睡前不要喝茶，但是在晚饭过后半个小时，可以喝些黑茶或者老白茶。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。老白茶同样有利于促进一天食物的消化，消除体内脂肪，但是需要注意应以清淡为主。标签：
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