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11月10日
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喝茶的正确方法_让喝茶变得更健康更有乐趣的正文:
喝茶也是有讲究的，什么叫会喝茶，如何让茶的功效发挥到最大。很多人喜欢喝茶，但其实没有认真品茶，不会正确的喝茶，下面小编分享一些经验，希望能对大家有所帮助。
喝茶的正确方法有哪些？一般喝茶每天300ml左右比较合适，当然多少因人而定，但是对于患有神经衰弱、失眠、胃病等人士不适合多饮茶，吃药的时候也不要多喝茶了，否则影响药效的吸收。一般喝茶比较合适的时间是上午，能保证人体一天的精神状态，下午只可以适当喝淡茶，晚上不要喝茶了，否则影响睡眠的，而且即使睡着了，睡眠质量也不高。特别是那些有神经衰弱或失眠症的人，晚上睡前一定不要喝茶。吃饭时，如果喝茶太多，会影响人体对钙、铁、锌等微量元素的吸收，特别是吃豆腐、牛奶等食物时，喝茶很不好的，影响营养物质吸收。因此吃饭时不要喝太多茶，即使饭后也不要立即喝茶，等半小时以后再喝比较好。茶太浓、太烫了，对人体的心血管系统、神经系统等容易造成不利影响，而且不要喝太烫的茶。对口腔、食道黏膜损伤很大的，因此喝茶要会品，慢慢的小酌，浓度适中的比较好。酒后如果饮茶，会导致对肾脏、心脏的刺激加大，不利于于酒精的正常代谢的。所以饮酒不要喝浓茶，适当的喝些白开水就可以。以上就是一些喝茶的正确方法，只有掌握了喝茶的正确方法，才能体现茶叶的功效，才能让喝茶变得更健康更有乐趣。标签：
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