喝茶有好处_那为什么喝茶有好处你知道吗

　　　　大家经常听见喝茶养生的说法，但具体说说饮茶为什么有好处，很多人讲不出来，因为大家其实并不知道到底是什么物质在发挥作用，下面我们就一起来看看为什么喝茶有好处　　　　为什么喝茶有好处?喝茶有好处其实主要是因为茶中含有很多对人体有益的成分，下面我们具体来看看茶中的哪些物质是对人体有益的。

　　咖啡因：具有兴奋中枢神经、强心、利尿等作用。还能消除疲劳，抵抗酒精和尼古丁毒害，减轻支气管和胆管痉挛，调节体温，兴奋呼吸中枢等。

　　茶多酚：是茶叶中含量最多的可溶性成分是茶叶中最重要的生理活性物质，它具有非常强的抗氧化活性，因此，茶叶对多种人体常见病具有预防和治疗效应，包括防龋齿、降血压、降血脂、预防心血管疾病、抗过敏、杀菌、抗辐射，还具有防癌效应。

　　矿物质：茶叶中含有多种矿物质，特别是磷、钾、锰、氟等。其中，磷的含量为0.4%~0.9%,钾的含量在1.5%~2.5%之间，都属于含量较高的食品。茶叶中氟含量在所有植物中为最高，与预防龋齿有密切关系。

　　茶多糖：是一类成分复杂的混合物，能抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力，还能降血糖。民间泡饮粗老茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。

　　茶氨酸：能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)、帕金森病及植物神经功能紊乱等都有预防作用。

　　维生素：茶叶中含有多种维生素，大致可分为水溶性和脂溶性维生素两类。水溶性维生素包括维生素C、B族维生素等。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E等，在茶叶中虽然也有一定含量，但难溶于水中，因此饮茶时可利用的量并不多。

　　看完大家应该知道为什么喝茶有好处了吗，咖啡因可以消除疲劳，茶多酚可以抗氧，茶多糖可以提高免疫力，通过这些物质的作用，茶有了养生保健的功效，因此才说喝茶养生健康自然。想要了解更多茶疗养生，可以看看这些秋季茶疗配方。

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