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9月28日
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喝茶有助于养生_情绪烦躁喝什么茶好的正文:
喝茶能减肥亦能提神，相信很多人都知道。但除此之外，喝茶的好处还有很多。比如说对于一些经常会眼睛疼、情绪茶的“久坐族”和“电脑族”来说，其实能够很好地缓解这种不适的症状。
喝茶的好处之肝火旺喝菊花。现代的工作、生活压力大，很多人容易出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，其实这多半是肝火太旺所导致的。而菊花正有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火如果想要达到最好的效果，可以选用杭白菊或者胎菊。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3到5分钟即可，喝到只剩三分之一的茶汤时再续沸水。喝茶的好处之视疲劳喝枸杞。长时间面对电脑的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿不宜服用枸杞。喝茶的好处之情绪差喝玫瑰。玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。玫瑰花茶适合用纯净水，配合玻璃的茶具来冲泡，热饮时花香浓郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。喝茶的好处之大便干喝决明子。决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。标签：
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