喝茶好还是喝咖啡好_茶和咖啡哪个提神醒脑的效果更好呢

　　　　茶和咖啡都有提升的效果，因为他们都含有咖啡因，能够刺激人的大脑，使人产生兴奋感，因此，不少人选择他们来提神醒脑，但有人也会疑惑，喝茶还是喝咖啡好呢？茶和咖啡哪个提神醒脑的效果更好呢？

　　茶和咖啡哪个提神醒脑的效果更好呢？首先我们从咖啡因的含量来说明这一问题，茶和咖啡的品种都很多，不同茶叶和咖啡，它们所含的咖啡因含量也不一样。通常情况下，一杯240ml的普通红茶，咖啡因含量为40-50mg左右，而一杯普通咖啡的咖啡因含量在80mg至150mg左右。由此看出，咖啡中的咖啡因含量要明显高于茶叶。

　　光凭咖啡因的含量我们还不能判断茶和咖啡哪个提神醒脑的效果更好？因此我们继续从茶和咖啡中的咖啡因的吸收快慢来分析一下。茶叶是通过冲泡的方式，然后从叶片中慢慢浸泡泡出咖啡因，因此喝茶后兴奋劲来得慢但够持久，而咖啡冲泡时需要先将咖啡豆磨成粉末，而咖啡末经过热水冲泡后，可以非常快的将其中的咖啡因析出，但喝咖啡提神效果虽快持久性却较差。

　　从以上分析我们可以看出“茶和咖啡哪个提神醒脑的效果更好”这一问题主要看人们的需求，如果你希望能快速的提神，那就选择咖啡吧，如果希望提神的效果能持续得更久，那就喝茶吧。如果是两者皆可，只要能提神就好，那就凭借个人的爱好进行选择吧。

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