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3月07日

分类:茶叶知识

咖啡和茶的提神效果有什么区别_咖啡和茶哪种提神效果更好

时间：2021-3-7 15:22:48 发布:咖啡和茶的提神效果有什么区别_咖啡和茶哪种提神效果更好| 评论:0 | 浏览:
咖啡和茶的提神效果有什么区别_咖啡和茶哪种提神效果更好的正文:

　　上班族现在都有一个状态，除了睡觉时间不想睡，每天都想睡觉。睡眠不足会造成大脑疲劳，为不妨碍工作效率，咖啡喝茶这样具有提神作用的饮品，就成为了很多上班族们的首选。那么咖啡和茶的提神效果有什么区别呢?咖啡和茶哪个提神效果更好呢　　选择具有提神作用的饮品，同时还要注意大脑的营养保健。咖啡和茶都含有咖啡因，都具有提神的功效。但是茶叶中还有咖啡所没有的茶碱，它属于咖啡因的类似物，在结构上差一个甲基。

茶叶中的咖啡因总量占干重的2-4%，每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半。所以喝茶提神的效果会比咖啡要缓和一些。此外茶叶中还含有茶氨酸，具有安神的功效。因此喝茶提神比喝咖啡更为柔和，也更加健康。

但是如果单单从提神的角度来说，咖啡的提神效果比较短促，因为咖啡因释放和作用的时间较茶的短很多;而茶是因为含有茶多酚，会使得茶里的咖啡因比较均匀的释放和作用，延续的时间比较长，没有咖啡那么刺激。另外，需要注意的是，咖啡因的提神作用会因为长期的食用而导致大脑的“抗药性”。长期食用的人，到最后会对咖啡因产生依赖。

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